7 Consejos para Parejas

1. Tómense tiempo el uno para el otro. Incluso si llegan a casa exhaustos al final del día, esto es una parte importante del cuidado de la relación: dediquen al menos 4 minutos al día para brindarse mutuamente su atención completa. Apaguen todas las pantallas durante ese tiempo.

2. ¡Escuchen! ¿Cuáles son las necesidades de su pareja? Y asegúrense de que también escuchan sus necesidades.

3. Simple pero útil: nunca discutan cosas importantes con el estómago vacío. El combustible para el cerebro es la glucosa, que también se necesita para mantener a raya las emociones negativas impulsivas.

4. ¿Quieren mudarse juntos? Si es posible, mudarse a un nuevo hogar juntos.

5. Enfóquense más en lo que funciona en la relación. En lugar de decir "Siempre dejas la ropa tirada", mejor decir "Estoy realmente agradecido/a de que me ayudes con los niños, así puedo hacer ejercicio los fines de semana".

6. Planifiquen cosas agradables juntos regularmente, no solo para manejar la rutina diaria.

7. El sexo está sobrevalorado en nuestra sociedad. Pero no lo descuiden. Tome la iniciativa por turnos. Planifiquen tiempo para ello.