In diesem Beratungsformat biete ich Ihnen an, günstige Kommunikationsformen kennenzulernen und anzuwenden.
Darum geht es:
- sich über wichtige Gesprächsregeln klarwerden und sich dazu committen
- eine gute Atmosphäre herstellen
- was fördert Verständnis?
- Fallstricke verstehen lernen und umgehen
- mit Kritik besser umgehen
- weniger kritisieren, mehr Verbindung
- einen Bruch heilen
- die Kunst, sich zu entschuldigen
- Differenzen respektieren
- offen über Gefühle sprechen
- Erwartungen an die Beziehung
- welche Werte sind für uns wichtig?
Das Training ist weniger an Inhalten ausgerichtet, sondern geht darum, eine Haltung von Freundlichkeit und Respekt zu erarbeiten, um besser mit Differenzen umgehen zu können. Konsequent umgesetzt und regelmäßig angewendet, können Sie langfristig Ihre Beziehung verbessern.
Laut einer wissenschaftlichen Untersuchung* hatten Paare eine messbar bessere Beziehungsqualität auch noch 5 Jahre nach der Teilnahme an solchen Trainings, dies obwohl viele der Probanden zu Beginn in einer hochbelasteten Ehe lebten. Auch die physische Gesundheit verbesserte sich messbar, der Beziehungsstress wurde reduziert.
Wer sich ein bisschen kundig machen möchte, dem seien hier ein paar Klassiker empfohlen:
Schulz von Thun: Miteinander reden
Marshall Rosenberg: Gewaltfreie Kommunikation
Thomas Gordon: Familienkonferenz
Meine derzeitigen absoluten Stars am Kommunikationshimmel sind Brenee Brown, Jane Pike und Beth Luwandi Lovstrom. Hier gibt es sehr hörenswerte Podcasts.
*Dr. Kurt Halweg: Universelle und indizierte Prävention von Beziehungsstörungen