Hilfreich im Umgang Ängsten:

Mein Gehirn besser verstehen

 Gastbeitrag von Dr. Reiner Löffler

Folgende Einsichten haben mir sehr geholfen ruhiger und gelassener zu werden:

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Emotionale Intelligenz des Ehemannes als Schlüssel für eine stabile Ehe

Zu diesem Schluss kommt Dr. John Gottman, einer der führenden Ehetherapeuten und Wissenschaftler zum Thema in den USA. Was er damit meint, ist die Fähigkeit, sich auf seine Frau emotional einlassen zu können (accept influence), bei Konfliken einzulenken, ihre Wünsche wahrzunehmen und Kompromisse zu schließen.

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Problem talk creates problems, solution talk creates solutions!

Dieser berühmte Ausspruch Steve de Shazers, einer der Begründer der "systemischen lösungsorientierten Kurztherapie", bekommt vor dem Hintergrund einer Studie diesen Jahres neues Gewicht.

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Don't do it. Here's why:

The silent treatment will damage your relationship.

Whenever you feel threatened by unfortunate events, by criticism, or by unmet expectations that come across as personal insults - do you shut down and ignore your partner for hours? Hold on to subconscious resentment for days?

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Mit Belastenden Gefühlen besser umgehen

Um unsere Seele zu heilen sind wir unermüdlich auf der Suche nach den Ursachen, die hinter all dem stecken könnten. Wir erzählen uns eine Geschichte, warum wir Angst haben oder warum wir depressiv sind.

Im besten Fall kommen wir dabei unseren Verhaltensmustern auf die Spur und wie sie in unserer Kindheit angelegt wurden.

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Failure harms performance

Everybody knows, how a rejection or failure can bruise the ego, you get demoralized, your motivation diminuishes, we all know this. But failure also can have an impact to our lives that we are not aware of.

In an experiment people were asked to perform an intelligence test. Half of the group was given an unsolvable test.

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